변비 관리 방법변비 관리 꿀팁오른쪽 아랫배를 마사지 해줌배꼼 주위를 시계 방향으로 돌리듯 마사지 해줌명치에서 양쪽 갈비뼈 방향으로 손가락을 이해요 누르면서 훑음양쪽 아랫배에서 배꼽 위쪽으로 올리듯 마사지해줌손바닥으로 배 전체를 흔들어줌왼쪽 아랫배를 마사지 한 후 항문 방향으로 밀어줌모두 변비없이 퀘변하시고 행복하시기 바라겠습니다.

비인두 암(癌)이란?비인두암은 비인두, 즉 코와 인두가 만나는 부위인 비인두에서 발생하는 암 종류 중 하나입니다. 주로 비인두 상부에 위치한 민감한 조직인 나소인두에서 암이 발생합니다. 이 암은 비교적 희귀하지만 발견되었을 때는 조기에 치료해야 합니다.비인두 암(癌)의 증상목에 만져지는 혹이 있어 검사한 뒤 비인두암의 전이 소견으로 진단되는 경우가 가장 흔하다. 피가 섞인 콧물, 장액성(묽고 맑은 장액이 나오는) 중이염에 의한 한쪽 귀의 먹먹함(이충만감)이나 청력 저하 그리고 한쪽의 코막힘도 흔한 증상이다. 비인두암이 진행하여 뇌 쪽을 침범하면 뇌신경마비를 일으킬 수 있다.비인두 암(癌)의 치료해부학적으로 비인두는 수술적 접근이 어렵고 비인두암은 방사선 치료에 비교적 잘 반응하기 때문에 비인두암의 치료에..

나의 스트레스 상태 진단 하기자신의 스트레스 상태를 가끔씩 진단하는 것은 건강을 유지하고 스트레스에 대한 효과적인 대처 방법을 개발하기 위해 중요합니다. 오늘은 나의 스트레스 상태를 자가 진단해 보도록 합시다.스트레스 자가 진단아래의 문항을 읽고 점수를 매겨 더해보세요다른 사람이 너무 느리게 이야기하면 그 말을 중단시켜야 한다.직장에서 일반적인 일을 반복하면 싫다.어떤 일을 할 줄 알게 되면 빠른 시간에 최고 수준에 오르려고 한다.줄 서서 기다리고 있으면 짜증이 난다.상대방이 공격적이고 경쟁적으로 나오면 도전적으로 간주하고 대처한다.일을 하는데 누가 방해하면 벌컥 화를 낸다.식사하면서 TV나 신문을 본다.그러면 안 되는 줄 알지만 일이 뜻대로 안 될 경우 화를 잘 낸다.걱정거리를 두고 웃는 법을 배우지 ..