다이어트 자세 교정부터나쁜 자세가 살이 찌게 되는 이유가 된다고 합니다. 늘어난 근육이 통증 유발과 함께 불필요한 지방이 쌓여 부분 비만을 유발한다고 합니다. 따라서 자세만 바로 잡아도 날씬한 몸매를 가질 수 있습니다. 아래 사진은 자세 교정으로 체중이 20Kg 감량한 사례에 대한 설명입니다.체형별 비만유형 [4가지]자세 교정으로 다이어트를 한 경우 전(前)과 후(後)체지방 감량뿐만 아니라 디스크까지 치료됨. 수술 없이 자세교정만으로 허리 통증 감소와 다이어트까지 성공.캥거루형, 거북이형, 개미형, 판다형, 4종류로 구분할 수 있다고 합니다.캥거루형 비만복부 비만, 허리통증, 생리통, 과민성 대장증후군 등 질병을 동반할 수 있다고 합니다.배꼽 주변에 뱃살이 몰려 있고 엉덩이가 뒤로 빠져있다.다이어트를 아..>

척추, 골반 교정 운동척추와 골반 교정 운동은 정확한 자세를 유지하고 근육을 강화하여 효과적인 통증 완화와 운동 성능 향상을 도와줍니다. 올바른 자세와 강화된 근육은 일상 활동에서의 안정성을 높이며, 통증을 최소화하여 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 교정 운동은 몸의 균형을 조절하여 일상생활에서 느끼는 불편함을 감소시키며, 건강한 척추와 골반이 미치는 긍정적인 영향을 경험하게 도와줍니다.골반 틀어짐 자가 진단법반듯하게 누워 무릎을 구부리지 않고 엉덩이만 살짝 튕기듯 들었다 내린다.골반을 만졌을 때 위쪽으로 솟아 있는 쪽이 더 튀어나온 골반골반을 만졌을 때 더 낮은 쪽이 뒤쪽으로 빠진 골반엉덩이를 튕기는 이유는 전신의 좌우대칭을 맞추기 위해서이다.골반펌핑 운동 방법바르게 누워 등을 대고 엉덩이를 튕기듯 들..>