다이어트 자세 교정부터나쁜 자세가 살이 찌게 되는 이유가 된다고 합니다. 늘어난 근육이 통증 유발과 함께 불필요한 지방이 쌓여 부분 비만을 유발한다고 합니다. 따라서 자세만 바로 잡아도 날씬한 몸매를 가질 수 있습니다. 아래 사진은 자세 교정으로 체중이 20Kg 감량한 사례에 대한 설명입니다.체형별 비만유형 [4가지]자세 교정으로 다이어트를 한 경우 전(前)과 후(後)체지방 감량뿐만 아니라 디스크까지 치료됨. 수술 없이 자세교정만으로 허리 통증 감소와 다이어트까지 성공.캥거루형, 거북이형, 개미형, 판다형, 4종류로 구분할 수 있다고 합니다.캥거루형 비만복부 비만, 허리통증, 생리통, 과민성 대장증후군 등 질병을 동반할 수 있다고 합니다.배꼽 주변에 뱃살이 몰려 있고 엉덩이가 뒤로 빠져있다.다이어트를 아..

척추, 골반 교정 운동척추와 골반 교정 운동은 정확한 자세를 유지하고 근육을 강화하여 효과적인 통증 완화와 운동 성능 향상을 도와줍니다. 올바른 자세와 강화된 근육은 일상 활동에서의 안정성을 높이며, 통증을 최소화하여 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 교정 운동은 몸의 균형을 조절하여 일상생활에서 느끼는 불편함을 감소시키며, 건강한 척추와 골반이 미치는 긍정적인 영향을 경험하게 도와줍니다.골반 틀어짐 자가 진단법반듯하게 누워 무릎을 구부리지 않고 엉덩이만 살짝 튕기듯 들었다 내린다.골반을 만졌을 때 위쪽으로 솟아 있는 쪽이 더 튀어나온 골반골반을 만졌을 때 더 낮은 쪽이 뒤쪽으로 빠진 골반엉덩이를 튕기는 이유는 전신의 좌우대칭을 맞추기 위해서이다.골반펌핑 운동 방법바르게 누워 등을 대고 엉덩이를 튕기듯 들..