변비 관리 방법변비 관리 꿀팁오른쪽 아랫배를 마사지 해줌배꼼 주위를 시계 방향으로 돌리듯 마사지 해줌명치에서 양쪽 갈비뼈 방향으로 손가락을 이해요 누르면서 훑음양쪽 아랫배에서 배꼽 위쪽으로 올리듯 마사지해줌손바닥으로 배 전체를 흔들어줌왼쪽 아랫배를 마사지 한 후 항문 방향으로 밀어줌모두 변비없이 퀘변하시고 행복하시기 바라겠습니다.>