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피부 노화를 늦출 수 있는 방법
갑자기 피부가 가려워질 때는
'내 피부 장벽이 많이 약해졌구나'하는 걸 이해하시고
각질 세포를 가만히 놔둬야 하는데
목욕을 하거나 때를 밀면서 각질 세포를 벗겨내면
피부 장벽을 다 벗겨내는 거나 마찬가지입니다.
돌돌 밀려 나오는 그것은
여러분들의 몸을 지키는
(피부) 장벽을 밀어내고 있다는 걸 아셔야 합니다.
우리가 생각하는 때는
간단하게 샤워 정도로 없앨 수 있는 게 때고요.
우리가 밀어내는 건 (피부) 장벽입니다.
생활습관
뜨거운 물로 반신욕 삼가.
차가운 물로 5분 이내 샤워하기.
20°C 정도의 서늘한 집 안 온도 유지.
온수매트 사용 X
보습제 냉장 보관.
피부관리
지금은 피부가 능력인 시대입니다.
똑같은 나이 사람이 있는데
한 사람은 60대로 보이고 한 사람은 80대로 보인다면
그 사람의 사회생활은 큰 차이를 보이지 않겠습니까?
그래서 젊었을 때부터 피부를 젊고 건강하게
유지하는 노력을 해야 하고요.
대표적으로 할 수 있는 게 자외선 차단 잘하고 금연하고,
스트레스가 (피부에) 나쁘기 때문에
스트레스는 바로 푸시는 게 좋고요.
항상 즐겁게 사회생활을 하시면서 살아가면
피부뿐만 아니라 우리 인체도 건강하지 않을까 생각합니다.
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