10대 건강식품건강한 음식을 먹는 것은 건강 관리에 도움이 되는 여러 가지 이유가 있습니다. 먼저, 영양소가 풍부한 식품을 선택하면 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 충분히 공급받을 수 있습니다. 이는 면역 체계를 강화하고 신체 기능을 최적화하여 질병에 대한 저항력을 높입니다. 오늘은 타임즈에서 선정한 10대 건강식품에 대해 알아보겠습니다.나에게 필요한 식품1. 마늘 [암예방]하루 반쪽 꾸준한 마늘섭취는 암을 50% 까지 예방합니다.2. 보리 [정력증강]최고의 자연식 강장제!! 말초신경기능을 증진시켜 줍니다.3. 토마토 [당뇨병 예방]토마토의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 막아줍니다.4. 부추 [활성산소 해독]베타카로틴이 노화의 원인인 활성산소의 생성을 억제합니다.5. 고등어 [심장병 예방]불포화지방..