더 살찌는 음식은?같은 양의 탄수화물 바나나 vs 초콜릿어떤 음식을 먹을 때 살이 더 찔까요?생로병사의 비밀 달콤한 유혹 과일의 배신편입니다.바나나 vs 초콜릿바나나는 대부분 과당과 포도당으로 이루어져 있기 때문에장에서 흡수가 되면 바로 핏속에서 변환이 돼서 혈당이 빠르게 올라가게 됩니다.하지만 초콜릿 같은 경우는 상당 부분이 지방으로 이루어져 있습니다.그래서 몸에서 흡수가 될 때 포동당으로 변환이 되는데 시간이 오래 걸리기 때문에초콜릿을 먹었을 때 혈당이 오르는 속도는 과일에 비해서는 상당히 늦춰지고요.그렇다고 해서 혈당을 덜 올리는 초콜릿이 좋다고 이해하시면 될 것 같습니다.테스트 결과바나나는 대부분 과당과 포도당으로 이루어져 있기 때문에 장에서 흡수가 되면 바로 핏속에서 변환이 돼서 혈당이 빠르게 ..>