상체 교정 발레 스트레칭발레 스트레칭 배우기흉곽호흡법갈비뼈를 벌린다는 느낌으로 들숨.갈비뼈를 조인다는 느낌으로 날숨.*이때 호흡은 8초를 유지하며 어깨는 밀리지 않도록 주의*상체 교정 발레 스트레칭기본자세 #1한 발의 뒤꿈치와 다른 발의 엄지발가락을 맞닿게 한다.상체 교정 발레 스트레칭기본자세 #1허리는 세우고 팔은 밑으로 쭉 내리고 목은 들어 올리는 느낌으로 선다.상체 교정 발레 스트레칭기본자세 #2이때 엉덩이가 빠지지 않도록 힘을 줘 안으로 넣어 준다.상체 교정 발레 스트레칭기본자세 #3앞에 있는 발의 끝을 앞으로 뻗어 준 뒤 뒤꿈치를 내려준다.상체 교정 발레 스트레칭기본자세 #4어깨를 들어 뒤로 젖힌 뒤 깍지를 낀 채로 팔을 든다.기본자세흉곽으로 호흡을 크게 들이마시며 8초 유지.상체 교정 발레 스..>